目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）５日の食事は以下のとおり。朝：チャーシュー麺（650） 昼：玉子サンド（134）、コーヒー（キャラメル、95）、ご飯一膳（ジャコ、菜の花入り、250）、カレー（399）、串カツ（150）、…

本日は車を返すために、日本橋から大磯へ小ドライブ。木曜日の夜から本日のお昼まで中央区の浜町の駐車場に止めておきましたが、その駐車料金が8000円を超え、びっくり。さて、本日のルートは、時間節約のため最短コースで、江戸橋から首都高に乗り、3号線か…

2001年2月にスペイン旅行をした時に購入したリヤドロ。今回、我が家に飾られることになりました。テーマはガゥディの公園、つまりグエル公園あたりでしょうか。ミハスだったと思いますが、リヤドロの直営店があり、そこで思わず衝動買いしたものでした。当時…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）４日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：ビックマック（547）、ポテト（420）、コーヒー（12） 夜：お正月料理（250）、焼き肉（550）、マッ…