隅田川テラス7キロ：寒さがそれほどでもない寒中にゆっくり走る

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午前は晴れていたが、お昼過ぎから雲が多くなり、走る頃には完全に曇り・・・どころか雨が落ちてきたではないか。こういう天気だからテラスは空いている。こういう天気だから気温は低くない。今の自分にとってはいいコンディションだ。

永代橋から佃島の高層マンションを望む

走り始めからお腹が重い・・・なぜだかは不明。結局、最後まで重かった。走り自体は、右脚大腿部外側付け根のところがだいぶよくなってきたので、走ったところはいい感じで走れたところもある。まだ違和感が完全に取れていないので無理は禁物なのと、お腹が重かったので途中歩くところが多くなった。各ラップは以下の通り。

• 01k：7分04秒：出だしはまあまあ・・・最近の中ではいい感じ
• 02k：7分46秒：何となくお腹が重い？＠豊海橋
• 03k：8分47秒：橋の両側で歩く＠永代橋
• 04k：10分18秒：途中で歩く、お腹が重い
• 05k：8分33秒：半分歩くが、半分は走る＠萬年橋
• 06k：10分13秒：同上＠一之橋
• 07k：9分47秒：ゆっくりだが走る＠両国橋
• 残り：4分44秒（7分14秒）：そのまま終了

今日は、3キロ以降歩きが入ったが、走る時はそれなりに630ぐらいで走れたところもあった。問題は右脚大腿部の外側の違和感だが大分良くなっている。今になって尾骶骨の右側あたりまで変な感じだということに気づく。また悪化させないように慎重に走って歩いた。

本日のランシューは、asics HYPER SPEEDだった。このランシューは万能系らしい。かなり履き込む人もいるらしく、自分は2500キロぐらいを予定しているがどのくらいまでいけるのか？

本日のランシュー：asics HYPER SPEED

今日は、最近になく太もも外側付け根のところの調子がよかった。このまま改善してくれることを祈るばかり。

明日は、日中天気がいいみたいなので、脚の疲れ具合を見ながら少し走れれば走ろう。夜は某所で宴会だ。何気に最近飲み会が多いw

お疲れ様でした。

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本日走行距離：7.6キロ

01月走行距離：42.0キロ(5.98時間)

年間走行距離：1145キロ(141.70時間)