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本日は最近の出走時間より若干早くスタート。テラスに人影はまばら。風は少々あったが、それほど寒さも感じず走れた。
相変わらずの状況なので、今日もゆっくり走る。辛くなったら歩き、そしてまた走る。ペースは7分ぐらいで走りたいけど、無理はせず8分ぐらいを目途に走る。結果、各ラップは以下の通り。
- 01k：6分46秒：出だしは意外と速い
- 02k：7分34秒：このくらいでもまだ速いか＠豊海橋
- 03k：7分47秒：徐々に巡航速度に近づく＠永代橋
- 04k：7分50秒：ここでもこのくらいが精一杯
- 05k：8分42秒：さらに遅くなる＠萬年橋
- 06k：8分52秒：ここはこのくらいで十分＠一之橋
- 07k：9分06秒：少し歩く＠両国橋
- 残り：5分18秒（7分49秒）：最後まで走って終了
よくなっているようでもあり、停滞しているようでもある・・・右腰（右足大腿部の外側から腰にかけて）の違和感。悪化していないのでよしとする。
本日のランシューは、On Cloudace。この写真、微妙に左？に曲がっているのお分かりだろうか。自分の姿勢が歪んでいる証左かもしれない。そういう歪みが今の右太もも外側の痛みにつながっているとか・・・。
さて、本日はこれから宴があり、明日も夕方宴がある・・・ということで、明日の午前中、体調が良ければ走ろう。
お疲れさまでした。
本日走行距離：7.6キロ
01月走行距離：33.1キロ(4.71時間)
年間走行距離：1136キロ(140.43時間)
