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本日の出走は、午後8時。昨晩に比べて寒さがだいぶ本格化。そのためかわんわん広場以外では、人影はあまり見えず。屋形船は賑やかだった。
自分は、昨日の疲労感満載だったが、ただただ月間100キロを達成するためにテラスに出た。疲労感満載で重い体・・・最低でも、どんなに辛くても5キロは走ることを自分に言い聞かせスタート。
昨日の軽快さに比べて今日の体の疲労感は結構なものだった。家を出る前は止めようかと何回も思った。11月が95キロで終わっても、今日走って100キロ超えても大した違いはないという悪魔の囁き・・・起毛の疲労が残っているし・・・でもなんとか自分で背中を押してテラスに立つ。あとは5キロか7キロか10キロかどの距離になるか分からないが、走れるだけ走るということでスタート。
- 01k：6分30秒：昨日の疲労が残る中走り始める
- 02k：7分08秒：疲れてる割には走れている＠豊海橋
- 03k：7分00秒：やはりペースは上がらない＠永代橋
- 04k：6分56秒：脚が重い、腰が痛いでネガティブな気持ち
- 05k：7分23秒：それでも遅いなりに走り続ける＠萬年橋
- 06k：7分38秒：健闘している＠一之橋前半
- 07k：7分07秒：健闘している＠一之橋後半
- 08k：7分39秒：タイムは落ちたが走れている＠蔵前橋
- 09k：6分55秒：徐々に走れる感じになる
- 10k：6分46秒：動くようになってきた感触＠柳橋
- 残り：1分05秒（6分00秒）：少しだけだがあげて終了
前半は何しろ体が重かった。脚も動かなかった。耐えて走った。夏場は暑さに耐えて走っていたが、今回は体の重さに耐えて走っていた。前半は重かったが、左岸に移ってから徐々に走れる感じが戻ってきた。そして最後の2キロはタイムをあげて終えることができたのは良かった。
本日のランシューは、adizero Proだ。このランシューも走りやすい。後半いい感じで脚が動くようになったのはこのランシューの影響があるかもしれない・・・と考えたりしてw
これで11月も何とか100キロを超えた。もう少し計画的に、水と週末をポイントにして走れれば距離は伸びると思うのだが、それがなかなかできない状況が続いている。まあ、徐々に形を作っていこう。
明日は、一応、休足日にする予定。そして週末、少し長い距離が走れればと考えている。
お疲れさまでした。
本日走行距離：10.1キロ
11月走行距離：106.9キロ(12.41時間)
年間走行距離：1032キロ(127.56時間)
