浅間高原ラン15キロ：前回より上り坂、いけました！

月一回の北軽井沢の週末、今週も高原ランを満喫しました。

天気は前回より雲が多めだったが、爽快感はいつも通り。この週は観光客や別荘客の人出もそれほどでもなく、比較的静かな中を15キロ走りました。

浅間高原ランの風景

自分の感覚としては、前回より上り坂で脚が動くようになった点がちょっとびっくり＠＠！脚力が強くなる特別なことをしたかといえば、皇居ラン（3周）を久しぶりに実行したくらい。それでここまで坂で脚が動くようになるのかと。

• 05キロ：33分44秒（6分45秒）：6:57, 6:30, 6:21, 6:25, 6:36
• 10キロ：35分19秒（7分04秒）：7:07, 7:22, 6:03, 4:49, 5:11
• 15キロ：28分35秒（5分43秒）：5:07, 5:52, 5:17, 5:32, 5:41
• 残　り：00分26秒（5分52秒）：0:27（5:44）

最終的には、平均ペースでキロ6分を切れませんでしたが、近いうちに切れるのではないかというところまで来ているので、できたら11月に来た時には達成したい。

軽井沢の千ヶ滝のもじみの色づきはまだ始まったばかりだったが、こちらはそれなりに色づいてきている。これからしばらくは紅葉の季節となり、落ち葉の中を走るのだが、濡れている路面だと落ち葉で足を滑らせることが間々あるのでそこは要注意。

標高1300メートルの紅葉

今回も高原ランの時の友、Montrailの斑尾イエローを履いての15キロだった。いい感じで足にこなれているので、走っていても楽しい。しばらくはこのランシューで浅間高原を走ることになりそうw

実際のトレイル大会への参加は、開催されれば来年のSpatrailになる予定。

お疲れ様でした。

[モントレイル] トレッキングシューズ YM0760 F.K.T. 斑尾イエロー メンズ 738(ゴールドリーフ オータムオレンジ) 25 cm

[モントレイル] トレッキングシューズ YL0760 F.K.T. 斑尾イエロー レディース 738(ゴールドリーフ オータムオレンジ) 24.5 cm

にほんブログ村