浅間高原ラン15キロ：気持ちいい青空の下、歩かずに完走！

昨日の雨が嘘のように晴れ渡りました。北軽井沢に来たからには、この青空を見ないとねということで、今日はこの青空の下、昨日と同じコースを走りました。

今日は流石に連休中日・・・交通量が半端ない。高級車から大衆車までいろんな車が行き来するのはもちろん、バイクも相当な数でした。みんな、これまでの鬱憤を晴らすために来たのでしょうか。この天気、思いっきりたのしんでください！・・・と思うものの、その交通量が多い道を走る私は、浅間高原まできて、排気ガス吸うのかとちょっと複雑な気分で走りました。

今日は晴れて気持ちよかった！

2日連続の割には脚が動いた本日のランでした。ラップは以下の通り。

• 01キロ：6分50秒：走り始めは脚も身体も重かった
• 02キロ：6分46秒：徐々に昨日と同じような感じに
• 03キロ：6分35秒：ほぼ昨日と同じタイムでしょうか
• 04キロ：7分01秒：少し速く上れている感じ
• 05キロ：7分02秒：苦しさは昨日と変わらず
• 06キロ：7分28秒：最後の2キロ、ひたすら足を前に
• 07キロ：7分49秒：昨日8分だったところ、今日は7分台
• 08キロ：6分28秒：折り返し
• 09キロ：5分01秒：最速を記録
• 10キロ：5分39秒：しかし続かない
• 11キロ：5分22秒：粘る
• 12キロ：6分25秒：落ちた
• 13キロ：5分56秒：戻す
• 14キロ：6分00秒：落ちる
• 15キロ：6分10秒：戻らない
• 残　り：0分02秒（6分54秒）：終了

昨日より、2分ぐらいタイム縮めましたが、全体としてはまだまだな内容。

07キロのところが上り最後の一番きついところなのだけれど、今日は、ここが意外と楽に脚が出ているのを感じた。テラスで上っている時に近いものだった。この感覚で走ればもっと上りのタイムを縮められると思うのだが、それは次回の課題ということで。

本日のランシューは、昨日に引き続き、Montrail斑尾イエローでした。昨日の土砂降りランでびしょ濡れになりましたが、風呂場に置いておいたのと、朝、日の出とともに外に出して乾かしたので、走り出すときは完全に乾いてました。本日もありがとうございました。

本日のランシュー：Montrail 斑尾イエロー

最速タイムも下りとはいえ5分となり、徐々にだけれど脚力、体力ついてきているかなと・・・今後も故障だけは注意して、走り込んで行きますです。

お疲れ様でした。

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本日走行距離：15.0キロ
09月走行距離：188.7キロ(20時間33分)
年間走行距離：1362キロ

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