昨日に続いて2日連続です。連続ではなくて、もっとバランスよく疲れを溜めないような感覚でできないものかと思いますが、意志が弱いというか、無計画というか実行力がないというか。まあそれはこれから反省するとして。
本日は、昨日よりさらに涼しく、しかし湿度は高く、やはり滝汗となるなか、8キロほど走りました。
内容は昨日の疲れが残った脚だったものの、6キロまではしっかり走れ、納得できるものでした。残りの2キロも昨日よりはマシでしたが、もう少しペース上げて走りたかったところです。
いつもの5キロラップ＆ペースは以下の通り。
- 05キロ：28分14秒（5分39秒）
- 残 り：23分12秒（6分57秒）
って感じ。ちなみに6キロの1キロラップは、5分50秒でした。合格。次回は8キロまで5分台をキープできるように頑張ります。魔の7キロがありますが頑張ります。
本日のシューズはadizero takumi ren boostでした。お気に入りの靴ですが、アウトソールがいかれているのであと何回使えるかというところです。蛇足ですが、パンツが濡れいているのは漏らしたわけではありません。滝汗です。
走り終わった後、テラスで一息ついていると、消防艇が緊急出場して行きました。浅草方面へ行きましたが、何かあったのでしょうか。
今日は今月88キロになりました。残りの10日間も疲れを溜めないでできる限り走りたいです。明日は午前中に走る予定。
お疲れ様でした。
