今日は夕方5時のスタートだった。さらに昨日の暖かさから打って変わって季節相応の寒さとなり、テラスにいるのはランナーがほとんどだった。その他には散歩する人が若干いた。
さて、本日は、昨日のよく分からない内容の走りからどうなるか分からないので、まずは6キロが目標、走っていて走れそうなら8キロか11キロかという感じだったが、1時間後に用事ができてしまったので、走っても8キロということで走り始める。
1キロラップは以下の通り。昨日よりは内容としては良かったと思う。しかし、走っている本人はどうも脚が重い、体が重いという感じが拭えずスッキリしないまま走り終えた。アオサギくんの応援があったが、それには答えられなかった。疲れが残っているのだろうか。
- 01キロ：6分12秒：GPSがえらくブレて、それを補正してこんな感じ
- 02キロ：6分14秒：豊海橋越え、それなりに走れる模様
- 03キロ：5分44秒：頑張って走ってこのくらい。5キロと6キロはこのくらいが目標
- 04キロ：6分28秒：永代橋越え、まあこんなもんかって感じ
- 05キロ：6分37秒：シューレースが解ける
- 06キロ：6分30秒：一生懸命走ってもこの程度・・・まだまだ
- 07キロ：6分57秒：魔の区間、今日のGPSは（このラップに関しては）最近になく正確だった
- 08キロ：6分25秒：両国橋越えだがもう少し頑張りたい
- 残 り：2分00秒（5分39秒）：最後の頑張りができるようになってきた
全体としては、誤差を調整すると、6分21秒のペースだった模様。もう少しだな。来週末ぐらいには8キロを6分ぐらいで走れるようになっていたいものだ。
繰り返しになるが、今日は、なんとなく脚が重かった。それと一生懸命走っていて、以前の感覚でいうとキロ6分は完全に切れていると思って走っているのだが、実際はご覧の通りだ。まだ体重が落ち切らないというのもあり、重いのかもしれないが、もう少し上がってきてもいいような気がする。
本日のランシューは、On Cloudrush。やはりこのランシューは走りやすいと思う。一つだけ難点は、シューレースがどうしても解けやすいというところ。そこだけが唯一の不満と言えば不満。これも別のシューレースをつければ即解決するのだが・・・。
本日もお疲れ様でした。
本日走行距離：8.7キロ
01月走行距離：63.5キロ(7時間39分)
年間走行距離：972.8キロ
