今、５月下旬から減量を始めて７９キロ前後にまで落ちた。ウエストで１０センチ、体重で約１０キロ。目標はあと１４キロぐらい。
一週間ぐらい前は一瞬７６キロぐらいまで落ちたが現在は７９キロまで戻っている。週末の運動する時間がなかなかとれないのと、一時、深夜の帰宅をしてからお酒を飲んだりしたので、カロリー摂取がちょっと多めだった。
そしてこれが大きいのだけれど、いろいろ予定外のことが重なりどうしても食べてしまう状況になることが最近は多い。その場合はお昼を少なくしたり調整するのだけれど、夜の食事でお酒が出るといけない。アルコールが回るにつれ食欲に抗しがたくなる。
今日も予定外に食べてしまった。朝はダイエット食品を食べて、一枚だけあった食パンをバターとジャムをたっぷりつけた食べた・・・まずこの食パンが余分。そして北軽井沢に行く前に八重洲地下街で写真のカツ煮定食を食べた・・・味は可もなく不可もなくといったところ。
さて、ここでお昼が終わっていればよかったのですが、今日はそうはいかなかった・・・まず東京駅に入って時間があったのでダイニングコンコースに行ってみたら、なんと！鶏めし弁当が打っているではないですか・・・もう速効で買っちゃいました・・・お腹は満ち足りていたのですが、新幹線にのってすぐ食べちゃったわけですが、そのまま持って行って夕食に食べても良かったんですよね。
さて次は、軽井沢の駅に着いたあとに、車にのって走り出そうとしたときに一言「お昼食べねぇか」・・・絶句。まあ、しょうがないので中軽井沢のかぎもとやに行ってもり蕎麦食べました。
さすがにこのときはお腹がパンパンできつかったです。
今日はこれだけたべて運動ほとんどしてないのでかなりカロリーオーバーです。しかも夜はウィスキーを結構飲んじゃっているし＾＾
・・・ということで最近足踏み状態のダイエットについてその現状のある一側面の報告でした。
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