４日の食と運動

４日の食事は以下のとおり。

• 朝：栄養補助食品一式、野菜ジュース一杯
• 昼：サンドイッチ、野菜ジュース
• 夜：鶏肉のカレー煮（ミニトマト添え）、茹でソーセージ（ブロッコリー添え）、オクラ、ご飯一膳、シュークリーム、アイスコーヒー
• 間食：なし

運動は、

• 本日もほとんどなし（相変わらず右足痛くて運動困難）
• 実体重は８６キロ（朝）、８６キロ（夕食後）

でした。

【本日の一言】本日お医者さんに行ってきました。診察はあっという間に終わり、処方箋をもって薬屋さんに行ったら、肝臓の薬が増えてました。節制します。