３日の食と運動

３日の食事は以下のとおり。

• 朝：栄養補助食品一式、野菜ジュース一杯
• 昼：から揚げ弁当
• 夜：刺身（ムツ、平目）、ゴーヤピカタ、餃子、焼きナス、ご飯一膳、日本酒少々、バナナジュース
• 間食：なし

運動は、

• 本日もほとんどなし（右足痛くて運動困難）
• 実体重は８５．５キロ（朝）、８６キロ（夕食後）

でした。

【本日の一言】右足痛い。ベルトが緩くなってるからちっとは体重減ってるのかも＾＾・・・という希望的観測は希望的観測のままでした。