目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１５日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：デミメンチカツ弁当（1039） 夜：豚串（291）、ポテトサラダ（100）、オクラ（13）、茗荷（10）、…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１６日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：お弁当（262+360+92+80=794）、 夜：お稲荷さん（220）、のり巻き（55）、豚のしょうが焼き（265）…