堀割峠10キロ：久しぶりに完走した・・・往復10キロ高低差320メートルの峠走

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徳島最初のランは、堀割峠への峠走となった。標高差320メートルを5キロ、上り部分は４キロで上るコンパクトだが結構急坂の峠走だ。

テラスでの走り納めが済んで中1日でこの日となったが、どこまで走れるか徳島での峠走。

mnoguti.hatenablog.com

ちなみに前回の堀割峠での峠走は以下の通り。前回は、最も急坂の3L、4Lは歩いた。今回はペースはともかく何しろ走り通すことが目標だ。

mnoguti.hatenablog.com

お昼近くのスタート時間・・・10時前には走りに出る予定だったが、ここまで遅れたのは、雪が降っていたから。たまに雲が切れて見える堀割峠方面は真っ白だった。これでは走れないのではないかと思ったが、小降りになったところを見計らって走り始める。

最近の走りこみの状況からそれなりに走れるだろうと思ったが、前回歩いた3L、4Lも走り通し、久しぶりの完走となった。それにしても雪が降ったのは想定外で寒かった。こういう時に限ってウィンドブレーカを忘れる始末w

走り始めは雪は止んでいたが、高度が上がると雨が降り始め、あるところから雪になった。それなりに降っていて、路面が白くなることはなかったが寒かった。

久しぶりの堀割峠・・・完走したけど雪模様でめっちゃ寒かった

走り始めて最初の1キロでほぼ完走できるだろうと思いながら走ったが、それでもやはりきつい。もう少しペースを上げられれば良かったが、今日はここまで。8分台にペースが落ちたところは次回は7分台で走りたいものだ。

• 01L：6分29秒：久しぶりの堀割峠、どこまで走れるか
• 02L：7分22秒：ペースは遅いが着実に進める
• 03L：8分12秒：最高にきつい登り・・・けど走る
• 04L：7分37秒：今回は上り切った
• 05L：6分47秒：ほぼ平坦になるもペースは上がらず
• 06L：6分12秒：堀割峠で折り返す。雪模様の中走れば熱い
• 07L：5分22秒：下りをうまく走れない
• 08L：4分46秒：それでもペースを上げる
• 09L：4分36秒：ここが最高ペース・・・だけど430を切れない
• 10L：4分43秒：下りた後も頑張って走る
• 残り：2分51秒（4分49秒）：最後まで走って終了

上り切って5キロ少々、折り返して帰りはスリッピーな路面にビビりながらも出せるだけのペースを出して下りる。目一杯走って430を切れなかったのはちょっとショック。これだとキロ4分で走れないのかと・・・サブ3はそもそも不可能なのかと思ったり・・・残念。

本日のランシューは、On Cloudaceだった。徳島でも徹底してOn Cloudaceで走り込むこの年末年始って感じ。

本日のランシュー：On Cloudace

無事、上り・下り走りきることができて良かった。明日は、吉野川の堤防を25キロほど走る予定。少しペースにこだわろう。

この年末年始、徳島でどれだけ走れるか・・・無理せず可能な限り走る。

お疲れさまでした。

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本日走行距離：10.5キロ

12月走行距離：287.3キロ(30.30時間)

年間走行距離：2325.6キロ