今日は10時過ぎぐらいの出走。天気はここのところ同じで、空気は冷たく、日差しはそれなりだが、雲が多めって感じ。雲の様子を見る限り、いつ降ってきてもおかしくないという感じ（結果的に降らなかったけど）。この時間のテラスは、園児が主役。今日は全般的に人出が少なかった。
今日は予定通り、今年初めてルナサンダルで走ることにした。久しぶりということもあり、ゆっくり踏み締めて走ることとする。ルナで走ると大概一回は躓くので今日はそれは避けたいということでゆっくり一歩一歩踏みしめながら走った。
距離は、今年初めてのサンダルランということで、脚への影響も考えて短めの6キロにした。ストライドも狭めて走る。いつもよりさらに遅いがサンダルランなので一歩一歩の衝撃は大きい。あまり衝撃を受けないように足裏全体で着地して押し上げるように走ってみたが、どの程度影響があったかは明日の疲労の残り具合で分かるだろう。
- 01キロ：6分34秒：サンダルなのでゆっくり無理せず
- 02キロ：7分36秒：こんなもんです＠豊海橋・永代橋
- 03キロ：6分41秒：一歩、一歩しっかりと踏んで
- 04キロ：6分58秒：着実に走る＠萬年橋
- 05キロ：7分53秒：ここもゆっくりでも走る＠一之橋
- 06キロ：6分57秒：最後も同じリズムで＠両国橋
- 残 り：1分07秒（6分15秒）：サンダルなので結構疲れる
7分前後で走ったが、走った後はやはり脹脛から下の疲れが若干感じられた。さて、明日どうなりましょうか。
本日のLunaSandalsはこちらです。2足あって、こちらは1号。これからは週一ペースでサンダルランを行う予定なので、来週は2号で走る。
本日は重い体の割にはいい感じで走れたような気がする。明日からも無理せず走り込んでいきたい。目標は、5月14日の軽井沢ハーフで歩かず完走すること。
それから今日で月間走行距離が100キロを超えた。2ヶ月ぶりの100キロ越え・・・このまま継続して、200キロになるべく近づけたい。
それではまた明日^^/
本日走行距離：6.1キロ
04月走行距離：104.2キロ(12.53時間)
年間走行距離：276キロ(31.82時間)
