10月は100キロ以上と思っていたが、結局、87キロまでしか距離は伸びなかった。
前半は結構暑い日もあったが、だいぶ走りやすい季節になったので100キロは硬いと思ったのだが、そうは問屋が卸さなかったね。
ただ、平均スピードや平均ペースがよくなってきていることが救いか。走っていても走っていない割には脚が動く印象があって、走れている時の感じが少し戻ってきているように感じた10月のランだった。だから距離は伸びなかったが、内容は全くダメダメということではなかったので、このまま改善していくようにしていきたい。
ただし、最大距離が10キロというところからもわかる通り、スタミナがついてないので、長い距離が走れない。ここは徐々に伸ばしていくしかないだろうということで、11月の課題の一つは距離を伸ばすというところ。
もう一つは、9月以降で急増してしまった体重を減らすということ。これを減らさないと3月の板橋Cityマラソンに向けて本格的にペースと距離を伸ばす練習ができない。1日100グラムを再度思い出して取り組まなければいけない。
ランシューは今月もこの2足。ルナも1度ぐらい走ったかもしれないが、ほとんどこの2足だった。11月もこの2足に大部分お世話になるだろう。
さて、今月はどうなりますか。少しでも脚を動かすようにコツコツ取り組もうと思う。
