中3日で7キロ走る。月曜日に鍼治療だったので、火曜日に7キロ走る予定が、寒さに負けて本日7キロ＞＜
さすが中3日だと身体が軽い。おまけに月曜日の鍼の後だからなおさらだ。今日は追い込む日ではなかったので、脚の動くまま走ったが、速いところでは5分前後で走っていたのではないかと思う。
本日の1キロラップは以下の通り。
- 01キロ：5分42秒：出だしはまあまあ
- 02キロ：5分59秒：6分切ったのでOK＠豊海橋
- 03キロ：5分40秒：ここはこんな感じ＠永代橋
- 04キロ：5分19秒：いい感じで走れた
- 05キロ：5分32秒：もう少し速く＠萬年橋
- 06キロ：6分10秒：ここはこのくらい＠一之橋
- 07キロ：6分29秒：ここが課題＠両国橋
- 残 り：3分40秒（4分55秒）：最後はちょっと追い込んで終了
気持ちよく走れました。
本日のランシューは、On Cloudace。相変わらず不思議な感覚で走ってます。
明日は、大雪だそうで、テラスはどうなりましょうか。走れたら走りたい！
お疲れ様でした。
本日走行距離：7.7キロ
02月走行距離：73.5キロ(7時間31分)
年間走行距離：73キロ
