あの暑い日は今年はもう経験できないのだろうか・・・ついこの間までの暑さはどこに行ったのか？と苦手な暑さが終わって喜んぶところをあまりの突然の秋の陽気に戸惑っているノグチです。
今日は、曇り空で気温はそれほどでもなく、しかし湿度が少し高めという肌感覚。テラスは連休で皆、都外へ出かけたのか、週末にしては少ない風景。そんなテラス、今回は超久しぶりに永代橋から南方面、勝鬨橋、相生橋方面を走ってきてました。
当然、以前よりは走れるようになってきているというのはあったのだが、目的は、月島川水門テラス連絡橋の個人的渡り初めをすることだ。上の写真がそれだが、これまでこの部分は一度月島の街中に入り大きく迂回してテラスに戻ってきたのだが、月島川水門のところで直結してまっすぐ行けるようになった。これでまたテラスが走りやすくなった。
さて、本日のラップ（ペース）だが、以下の通りです。GPSは正確だった。
- 01キロ：06分23秒：前回から少し間が空いたが、まあまあのコンディション
- 02キロ：06分46秒：豊海橋越えも、いい感じで走る
- 03キロ：07分09秒：南高橋越え、ちょっとペースが落ちて7分台
- 04キロ：06分39秒：久しぶりの佃大橋下をくぐり快調に走る
- 05キロ：06分52秒：勝鬨橋越え、徐々に疲れ始める（ちょっと早い）
- 06キロ：06分24秒：築地市場跡を対岸に見ながら、それなりに走る
- 07キロ：07分34秒：月島川水門テラス連絡橋を初めて渡る（記念撮影など）
- 08キロ：07分11秒：比較的速いペースで走れるところなのだが、今はこの程度
- 09キロ：06分44秒：11キロまでは何とか走ると思いながら走る
- 10キロ：07分30秒：相生橋越え、結構疲れが出てきていた
- 11キロ：07分39秒：大島川水門の回り込みの部分、まだ何とか走り続ける
- 12キロ：07分43秒：永代橋下で少し歩きが入る
- 13キロ：08分38秒：ここでも歩きが入る。後半はほぼ歩いた
- 14キロ：11分26秒：魔の区間、気持ちが切れてほぼ歩いた
- 15キロ：10分33秒：両国橋越え、橋の上だけは何とか走る。後は歩き
- 残 り：01分22秒（6分42秒）：最後だけ少し走る
以上の通り。15キロを走り切ることはできなかった。う〜ん、まだまだ。
7キロぐらいで渡ることになる月島川水門テラス連絡橋はいい。今まで月島商店街の方を遠回りしていたのが、テラス沿いに走れる。さらに連絡橋、いい感じの傾斜と長さがあり、ちょっとした上りと下りを走ることになり、自分にとってはいい練習だ。これから長い距離が走れるようになれば、こちらも頻繁に使うようになるのではないかと思う。
これに加えて、大島川水門に作っている連絡橋ができれば両国橋から下のテラスの走りやすさは格段にアップする。
本日のランシューは、adizero Japanだった。この位の距離を走るときのJapanはいい。ところで、気付いたら9月の走行距離が100キロを越えた（GPS誤差があるので、正確にはまだ越えていない）。平均ペースはまだまだ上がってこないという内容だが、100キロを超えるのは、4月に190キロ走って以来。まだ10日間あるので、今月は200キロにどこまで迫れるか・・・が頑張りどころ。
お疲れ様でした。
本日走行距離：11.0キロ
09月走行距離：101.9キロ(12時間57分)
年間走行距離：669.1キロ
