また間が空いてしまった・・・実に中11日となる。朝のなんちゃってHIITも最近は軽めになっていたので、どこまで効果があるのやら。
今日は明日から梅雨空に戻るということで、これは走らねば！ということで8キロのSSDだった。午後7時のスタートだったので、テラスランナーは比較的多め・・・最近は学習効果かマスクをせずに走るランナーもだいぶ増えた。
いつものラップ（ペース）は以下の通り。本日、GPSはほぼ正確だった。
- 01キロ：6分57秒：久しぶりなのでゆっくり入る
- 02キロ：7分15秒：豊海橋越え、ゆっくりなのでなんとかなっている感じ
- 03キロ：7分14秒：今日はこのペースが基準か
- 04キロ：7分59秒：永代橋越え、写真撮影、いい感じで走れてる
- 05キロ：7分19秒：いい感じで走る
- 06キロ：7分52秒：萬年橋越え、同じようにいい感じで走る
- 07キロ：8分04秒：魔の区間、若干遅いか
- 08キロ：7分49秒：両国橋越え、歩かずに走り続けた
- 残 り：2分43秒（6分35秒）：同じペースで走りきる
今日はこんな感じ。中11日なので全く疲れがない脚で、かつ、いつになくペースを落として走ったので、8キロを走り通せた。
6月の上旬は毎日6キロに挑戦して、見事4日目で、体調の不良もあったが断念した。今回は、このペースなら8キロぐらいは走れることが分かったので、中1日で8キロでこのペースで続けられるか試してみよう。
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本日のランシューは、On cloudrushでした。いい感じの柔軟性のある履き心地が好きです。なるべく長くはきたい一足・・・目指せ1000キロ以上！
明日は走れないので、明後日またSSD8キロに挑戦する。
走った後の気持ちよさはなんとも言えない。この気持ちよさを感じるためにも走り続けたいと思うのでした。
お疲れ様でした。
本日走行距離：8.4キロ
06月走行距離：56.7ロ
年間走行距離：454.6キロ
