日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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6日の食と運動

6日の食事は以下のとおり。

  • 朝:栄養補助食品一式、野菜ジュース一杯
  • 昼:天丼(足痛いのに食べていいの?と笑われてしまいました)
  • 夜:いわし鯵の南蛮、マカロニサラダ、厚揚げ、ご飯軽く一膳(焼きソバ付)、バナナジュース
  • 間食:お菓子2種類

運動は、

  • 本日もほとんどなし(相変わらず右足痛くて運動困難・・・一晩たったらだいぶ回復していた)
  • 実体重は85キロ(朝)、実体重86キロ(夕食後)

でした。

【本日の一言】足はだいぶ良くなってきた。まだ痛いけど。ちょっと晩飯も食べすぎかな。体重はやはりあっという間に86キロまで戻ってしまった。

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