日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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2007-09-12から1日間の記事一覧

12日の食と運動

目標カロリー量 1800/日(基礎代謝:1472.5、必要:2454)12日の食事は以下のとおり。朝:栄養補助食品一式(222.7+4)、野菜ジュース一杯(68) 昼:回鍋肉(700) 夜:ビビンバ(680)、チーズはんぺん(92)、おひたし(10)、バナナジュース(279) 間…

11日の食と運動

目標カロリー 1800/日(基礎代謝:1472.5、必要:2454)11日の食事は以下のとおり。朝:栄養補助食品一式(222.7)、野菜ジュース一杯(68) 昼:から揚げ弁当(750)、コーヒー(4) 夜:焼きソバ(600)、ご飯一膳(291)、バナナジュース(279) 間食:…