隅田川テラス8キロ：短い距離をしっかり走る

エンゼルスの大谷はすごい！

さて、自分も本日は短い距離でどのくらいのペースで走れるか試してみた。結果は、キロ6分をやっと切る程度。やはり走力だだ落ち。

今日のテラスは時間が遅かったこともあり、数は少ないいつものメンバーがいた。ランナーと釣り人と散歩する人と。湿度は低く、気温も高くなく走るにはちょうどいいコンディション。

永代ブルーの美しさ

最近、追い込んでいなかったので苦しかったが、最初から飛ばしてみた。結果はこんな感じ。

• 01キロ：5分43秒：最初は最近いつもこんな感じ
• 02キロ：6分04秒：一生懸命走ってこの程度＠豊海橋
• 03キロ：5分44秒：いい感じで脚が動き出した・・・か？＠永代橋前半
• 04キロ：5分45秒：ここも苦しいながら脚を動かす＠永代橋後半
• 05キロ：5分37秒：苦しい中健闘した＠萬年橋
• 06キロ：6分12秒：ここをこのペースなら今は十分＠一の橋
• 07キロ：6分23秒：ここが最も苦しい＠両国橋
• 08キロ：5分45秒：最後は軽快に
• 残　り：0分01秒（6分07秒）：おまけで終了

今はこれが精一杯ということで、これからいかにペースを上げていくかに挑戦。まずはキロ530を目指す。

本日のランシューは、adizero Japan4でした。やはりこのランシューが走りやすい。

本日もお世話になりました。

本日のランシュー：adizero Japan4

週末は天気が悪いみたいなので、明日も走るようにする。皇居は3周する走力に戻っていないので、テラスでまた8キロで今日のペースを上回れるかチャレンジ！

お疲れさまでした。

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本日走行距離：8.0キロ

05月走行距離：74.3キロ(8.73時間)

年間走行距離：530キロ(62.49時間)

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