3連休なのでしっかり走り込もうと思っていたが、やっちまいました・・・肉離れ。
最近、脚というより身体全体が何だかもう一つスッキリせず、ギクシャクした感じだった。だけど、一昨日走った時はそれなりに軽快に走れていた。思い出してみると、昨日、すでに腿裏に何となく違和感があったような気がする。
今日の走り出しは、脚というより、お腹に違和感を感じていたが、まあ、走っていればなおるだろうと思い、無理のないペースで走っていた。勝鬨橋を越え、築地大橋を渡り、場外の周りをぐるっと回る頃になっても体調が戻らない。今日はいつもと違うと思いながらもキロ6分ぐらいで走る。
そういえば、その前後からだったか、右ハムストリングに小さい違和感を感じ始めたのは・・・まさかねえ、こうなるとは思わなかったから、キロ6ぐらいで走り続け、中央大橋を渡り、永代橋を渡って後半になった。清洲橋の手前で「あれ？」「もしや」と腿裏の違和感がはっきりと認識できるようになる。清洲橋を越える頃には、それは軽かったがはっきり痛みとして認識された。
もうねえ、頭の中は「またか！」というのと、「なぜ？」といういつもこういう時の繰り返しのフレーズ。ゆっくりなら走れるかと思い、両国橋まで行こうとゆっくり走ったが、萬年橋でギブアップ。これ以上走ると大事に至ると思い、清洲橋に引き返し、浜町に戻った。
今回の処置は、RICEというワードを教えてもらい、ググってみたら下記のサイトがあったので、参考にした。
連休は静かに仕事をしろということだろうか^^;
お疲れ様でした。
本日走行距離：12.6キロ
02月走行距離：87.7キロ(9時間05分)
年間走行距離：87キロ
