前日の晴天から一転して曇り空。自分の体調も前日の22キロ走った疲れというか、大腿四頭筋の筋肉痛ということであまり力を入れて走れないな・・・と思いながらスタートも終わってみればまあ目一杯走らせていただきましたって内容。
1キロラップは以下の通り。一之橋の前後をもう少し速く走れれば、平均ペースはグッと上がるのだが、まだまだ地脚が強くないのだろう。
- 01キロ：5分41秒：出だし好調・・・これはいけるかも
- 02キロ：5分47秒：引き続きいい感じ
- 03キロ：5分50秒：永代橋渡るもこのペースはいい
- 04キロ：5分32秒：いい感じだ
- 05キロ：5分40秒：萬年橋を渡る分、落ちた
- 06キロ：6分32秒：ここをもう少しどうにかしたい＠一之橋
- 07キロ：6分24秒：前のラップの不調を引きずる
- 08キロ：5分51秒：いい感じに戻るももう一つ
- 09キロ：6分39秒：吾妻橋で撮影など色々
- 10キロ：5分17秒：ここは今日は脚が動いた
- 11キロ：5分24秒：引き続き行けました
- 12キロ：5分37秒：ここも5分台キープ＠柳橋
- 残 り：1分52秒（4分55秒）：最後400m、頑張って上げましたぜ
それでも前日の22キロに続いてこれだけ走れるのだからよしというところか。
本日のランシューは、On Cloudrushでした。Eコマースサイトにまだ在庫があったので「おっ！」と思い確認したらサイズがなかった・・・orz まあ、こんなもんだよね。
これで10月も終了。走行距離は250キロに届かなかったが、内容は毎月少しずつよくなっているので、来月は250キロは走れるように故障しないように走ろうと思う。
お疲れ様でした。
本日走行距離：12.3キロ
10月走行距離：244.9キロ(26時間51分)
年間走行距離：1700キロ
