すっかり涼しくなりました。涼しくなると夜のテラスは人が少なくなります。釣り人（黒鯛が釣れるそうです）は相変わらず、この日は時間が遅かったので、散歩の人はほぼ居らず。
自分は、久しぶりのテラスなこと、週末の疲れ等を考えて、キロ6分ぐらいで12キロ走ることを目標にスタスタ走りました。
ラップは以下の通り。もう少し楽にキロ6分を切れるかと思いましたが、後半バテました。
- 01キロ：5分57秒：出だしはまあまあ
- 02キロ：6分05秒：ここもまあまあ
- 03キロ：6分16秒：ここもいい感じ
- 04キロ：5分35秒：ここからはペースの上がるところ
- 05キロ：5分46秒：いい感じ
- 06キロ：5分31秒：いけるね
- 07キロ：6分05秒：ここらあたりから疲労感が
- 08キロ：5分56秒：ギリギリ5分台
- 09キロ：5分54秒：上に同じ
- 10キロ：5分54秒：上に同じ
- 11キロ：5分58秒：粘る
- 12キロ：6分58秒：貯金を吐き出す
- 13キロ：5分52秒：再度5分台へ
- 残 り：0分06秒（4分14秒）：終了
6キロまではいい感じでイメージ通りの走り、7キロからはスタミナ切れでギリギリ6分を切り、耐えながら走るって感じ。そして例の一之橋のところでそれまでの貯金を使い果たすペースダウン。
結果、5分59秒という平均ペースとなりました。ラップ11の6分58秒かかってしまういつものところをどうにかしない限り、いつもこういう結果になってしまう・・・ので、なんとかしたいと思います。
本日のランシューは、On Cloudrushでした。いつもありがとうございます。走行距離が1500キロに迫っていますが、今しばらくは一緒に走ってくれそうなので、お世話になろうと思います。
お疲れ様でした。
本日走行距離：13.0キロ
10月走行距離：100.0キロ(11時間24分)
年間走行距離：1555キロ
