8月のラン：2ヶ月連続で200キロ超えました。これは2010年秋に走り始めてから初めてのこと！

暑い夏も過ぎゆく・・・振り返ってみると今夏の夜の暑さはここ数年の中では柔らかい方ではなかったのではないかと思う*1。なぜって、自分がこれだけ走れたから。

コロナ禍ということもあり、走ったのは隅田川テラスだったが、本当は、浅間高原で数回、吉野川の堤防で数回は走りたかったというのが偽らざるところ。新型コロナの野郎！（怒！って感じなんだが、こればかりはしょうがない。

It was an Olympic and Paralympic month in August! — オリンピックとパラリンピックの8月でした

東京2020オリンピック・パラリンピックがあり、予期せざる隅田川にかかる橋が五輪カラーにライトアップされるという・・・綺麗な橋を見て楽しみながら走れたのもよかった。

内容を見ると、7月に比べて、8月は総距離は若干短かったものの、あとはほぼ同じような数字。平均ペースは若干速くなっている。走行距離が200キロ超えて、時間も24時間を上回ったのでこれ以上のことはないだろう。土砂降りの中を走ったことで、雨の時に走ることも苦ではなくなった。後半雨に降られることが結構あったが、涼しくて逆に走りやすかったが、あの土砂降りを経験してなかったら、雨の時に走りに行くことはなかったかもしれない。

	2021年8月	2021年7月	2021年6月
アクティビティ	49回	48回	39回
合計距離	204.36 km	219.07 km	164.10 km
平均飛距離	4.17 km	4.56 km	4.21 km
最大距離	17.07 km	17.96 km	15.09 km
合計アクティビティタイム	24時間35分24秒	26時間58分16秒	18時間18分28秒
移動時間		26時間37分45秒	18時間03分47秒
平均時間	30分07秒	33分43秒	28分10秒
最大時間	2時間00分06秒	2時間05分02秒	1時間50分43秒
アクティビティのカロリー	14,044 C	14,399 C	9,583 C
高度上昇合計	1,071 m	1,285 m	587 m
平均スピード	8.3 km/h	8.1 km/h	9.0 kph
平均ペース	7:13 分／km	7:23 分／km	6分42 秒／km
平均心拍数	115 bpm	114 bpm	119 bpm
平均ピッチ	148 spm	146 spm	140 spm
上下動	8.1 cm	7.8 cm	7.8 cm
接地時間	316 ms	327 ms	306 ms
平均歩幅	0.85 m	0.82 m	0.83 m