明日、明後日、休めばもう少し長いGW・・・一応今日が最終日ということで、もう一踏ん張り走ってみた。ちょっと頑張って、吾妻橋までのコース。
天気は下り坂、南風強し・・・昨日までの疲れがないと言えば嘘になる体調・・・救いは太陽が隠れてくれていたので、走りやすい気温だった。下り坂の天気を見越してか、テラスの賑わいは若干少なめ。ランナーはそれなりに多め。
あれ、連休最終日、消防艇の訓練してるし、総武線の橋梁の手前では鯉のぼり上げてるしで、いろいろ楽しみながら走れたが、今日は、昨日に続いてというか連休中ずーっとか、南風との戦い。
1キロラップは以下の通り。
- 01キロ：6分27秒：途中、消防艇の撮影でタイムロス、いつもと同じようなペース
- 02キロ：6分06秒：豊海橋越え、いい感じでペース維持
- 03キロ：6分16秒：永代橋越え、もう一声！
- 04キロ：5分56秒：6分切りだけど、もっとぶっちぎりたい
- 05キロ：6分13秒：萬年橋越え、もう一声！
- 06キロ：7分03秒：魔の区間だが、ちょっと遅い
- 07キロ：6分06秒：ペースの上がるところだが、やはり疲労か
- 08キロ：6分00秒：これが今の限界？
- 09キロ：7分16秒：写真撮影でタイムロスもちょっと遅い
- 10キロ：6分23秒：ここでこれしか出ないというのは・・・
- 11キロ：8分09秒：ここも写真撮影だが、ちょっと遅い
- 残 り：5分50秒（6分32秒）：最後は少しばてた
1日からの5連休で4日走って59キロ。今の体力ではこれがいいところか。あまり無理しないようにでも緩めないように走ることにして、この週末までやろうと思う。
Garminでここ30日間の走行距離を確認したら、190キロを越えていた。最近はそれなりに走っていることを確認できてよかった。気持ちの上ではまだまだという感じだったので、それなりに走れているということもあり、あまり無理しないようにでも緩めないようにというところだ。
本日のランシューはadizero Japan。引き続きよろしくお願いします。
明日、明後日は、平日メニューで7キロから10キロの短めの距離でテンポよく走ることを目標にやろうか・・・と思う。
お疲れ様でした。
本日走行距離：11.8キロ
05月走行距離：59.0キロ(06時間45分)
年間走行距離：493.4キロ
