縄跳びを購入した。何十年ぶりかで実際の縄跳びをみたが、昔、小学生の頃使っていた縄跳びとは全く違う(当たり前だが)物が届いた。
機能的なデザイン・設計された縄跳び。これで最近故障が続いているふくらはぎと他、脚力を鍛えようというわけだ。
「縄跳び、ふくらはぎ」でググると、縄跳びダイエットに関する記事がたくさん検索される。自分はダイエットが第一目的ではないのだが、ちょっと目を通してみると、太ももの裏表からふくらはぎまで脚の筋肉全般にダイエット効果があるみたいだ。
「縄跳び、ふくらはぎ、強化」でググると以下のような記事が出てきた。
この記事を参考にしながらこの夏から秋は脚力の強化にチャンレンジしてみよう。ついでに心肺機能も強化できれば・・・と思案中。
購入した縄跳びはこちら。カロリー消費とか飛んだ回数とか表示してくれるものもあるが、それは二の次なので、シンプルで安い縄跳びを選んだ。
これを最初に使うのは、今週末の北軽井沢の拙宅の庭になろうか。アスファルトの上だとロープがすぐに切れてしまう可能性があるので、使い古したホースで強化してからにしようと考えているが、そのホースがあるのが北軽井沢というわけ。
さて、どうなりましょうか。