ダイエットネタが続きますが・・・昨年１１月ごろ８０キロを切るまで体重が一時落ちましたが、３月末で８３〜４キロまでリバウンドし、これはいかんということで、再度ダイエットを再開したところで現在、８２キロを下回るぐらいになってます。
昨年１１月の数値と比べてびっくりしたのは、体脂肪の増え方です。体重は３〜４キロぐらいなのですが、体脂肪は４〜５キロぐらい増えているようで、体脂肪の増え方が大きいことが過去の記録と比較してみて、最近、気がつきました。
当時、体脂肪量は２０〜２２キロぐらいだったのですが、現在では２４〜２８キロぐらいをさまよっています。この数値は体脂肪率から計算したもので、家庭用の体重計でどれだけ正確に測れるか疑問ののこるところではありますが、傾向としては使えるのではないかと考えると、リバウンドした場合、全体の体重より体脂肪の増え方の方がどうも大きいようです。
この体脂肪・・・実は減らすのも難しい。リバウンドをした人が再度ダイエットするのが難しいのが分かるような気がします。
さて、がんばらねば。
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