１７日の食と運動

１７日の食事は以下のとおり。

• 朝：お茶漬け、納豆、鯵の干物
• 昼：ビーフカレー
• 夜：ソウル亭で焼肉（いろいろ、カルビクッパ）
• 間食：プリン＆ゼリー

運動は、ゴルフ本番。８時スタート。スコアは別途。熱中症を防ぐため、なるべくカートを使って移動しました＾＾

• ゴルフ１８ホール
• 腰の痛み徐々に和らぐ（しかし盆明けはS整骨院へ）
• 実体重は８６．４キロ。

【本日の一言】いやぁ〜、暑い中、１８ホール、回りました。お疲れ様でした。