１６日の食事は以下のとおり。
- 朝：ハムみたいな一品、にら玉、ご飯一膳、お味噌汁
- 昼：点々の一口餃子、お刺身、ビール少々、キムチ、芋茎
- 夜：鱧の湯引き、肉じゃが、明太鮭、なすの味噌炒め、ビール、日本酒（芳水：純米吟醸生）
- 間食：アイス
運動は、本日もゴルフ打ちっぱなしに行ってきました。強烈な暑さです＾＾ 日陰でも日焼けするような暑さ。熱中症に注意！
- ゴルフ打ちっぱなし：１５０球程度
- 腰の痛み徐々に和らぐ（しかし盆明けはS整骨院へ）
- 実体重は相変わらず８７キロ。
【本日の一言】打ちっぱなしに行った後、御所の湯にいってリフレッシュ。
