目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）８日の食事は以下のとおり。朝：玉子焼き（100）、縮緬山椒（5）、味海苔（10）、味噌汁（37）、ご飯一膳（262） 昼：チャンポン麺（570）、クロワッサン（85） 夜：しゃぶしゃぶ（200…