【僕の練習コース】北軽山練片道７キロコース

暑い夏も過ぎ、朝夕は少し秋を感じさせるころになりました・・・ということでやっと走れる季節になってきたということですが、今回は僕の練習コースをご紹介しましょう。

いつも走っている隅田川テラスはまた次の機会ということで、今回は久しぶりに来て涼しさを満喫している北軽井沢の山練のコースをご紹介します。

このコースは、我が家から浅間牧場前交差点を経て浅間火山博物館前の駐車場まで片道７キロのコースです。昨日はそれを往復して１４キロほど走りました。

山練というからには上り下りの坂道があるわけですが、それはこんな感じです。

これ登っているのか、下っているのかちょっと見ただけではわからないのですが、登ってます。２キロ弱の上りの直線道路です。ここをキロ７分ぐらいのペースで走って？行きます。へとへとになります。特に写真の部分は最後の２キロぐらいのところでもっともきついところです。ここを過ぎると・・・

正面に見える建物が、浅間火山博物館ですが、そこまであと数百メートル地点です。ここからがまたきついのですが、最後のあがきで登っていきます。そうすると・・・

目の前には雄大な浅間山が現れます！と書きたかったところですが、写真では浅間山は雲間に隠れて見えないです。この正面に浅間山が隠れているのです・・・ここまで来ると後は下りだけということもあり、気分は爽やかです。

これもちょっと雲が多い写真ですが、草津白根の山並みが遠くに見ることができます。すがすがしいです。山練の醍醐味ですね。そして下り坂。

当然ですが、先ほどの上り坂、直線部分約２キロを逆から写したものですｗｗ　帰りは上り７キロがそのまま下り７キロになりますから、ひたすら足が動くのに任せて走り下ります。なるべくフォームを大きく、リラックスして走ることを心がけます。

最高速度はキロ４分ぐらいになります。本当は常時このくらいの速度で降りていきたいんですけど、そこまではまだ無理みたいです。

気持ちいいことこの上なしの山練コースをご紹介しました[E:run]