【８月の練習：96.3キロ】2010年秋の本格開始以来の100キロ以下

今年の夏は猛暑ということでしたが、それに負けて８月は走れませんでした。１か月で96キロ・・・その内の半分ぐらいは、北軽井沢の山練もあって、最初の5日ぐらいで走ってましたから、実質50キロぐらいしか走っていないのと同じだと思います。

写真は徳島の青い空・・・この強い日差し[E:sun]に負けて徳島では一度も走りませんでした[E:run][E:coldsweats01]

８月走り込みの概要は以下の通り。

カウント:　9 アクティビティー
距　離:　 96.31 km
タイム: 　10:47:40 h:m:s
高度上昇値: 　1,805 m
平均スピード: 　8.9 km/h
カロリー: 　7,620 C
平均距離: 　10.70 km
最高距離:　 22.12 km

夏休みや仕事の内容が変わったので走るタイミングを掴みずらかったというのもありますが、それでももう少し走りこみたかったというのが正直なところ。

またこの暑い季節、昼間はもちろん夕方走るのもかなり辛いもので、せいぜい５キロコースを走れるぐらいでした。そういうコンディションの中、１２キロコースを走ろうとして５キロぐらいでダウン・・・あとは歩くっていうことをやっていると、やはり走るのが嫌になるもんです。最初から５キロコースで短い距離をこまめに走っておくべきだったとこれは反省。

９月は気を取り直して、１０月下旬の軽井沢と翌週の湘南国際目指して、走りこみます。４か月ぶりに月間累計走行距離200キロ超を目指します。