２９日の食と運動

２９日の食事は以下のとおり。

• 朝：水一杯（寝坊のため）
• 昼：あずま軒のチャーシュー麺（麺硬）
• 夜：ご飯一膳、ハンバーグ（付け合せはキャベツの千切り）、トマトとオクラのサラダ、味海苔、ポテトサラダ、マンゴープリン、バナナジュース、コーヒー
• 間食：なし

運動は、

• 本日もほとんどなし
• 予想体重は８７キロ

でした。

【本日の一言】本日はちょっと二日酔いで辛かったです。