例年、松の内に訪れるのが恒例だったのですが、今年は今回が初めて。昨年11月に堪能させていただいて以来です。ちょっと間が空きました。 いつものようにカウンターの一番奥の席に座り、まずはキリンビール。最初に出てきたのは生湯葉。いい感じです。 続い…

今週の〆のポイント練習は、本来は土曜日ですが、昨日は寝坊wしたので、テラスを少し走り、翌日曜日に峠走となりました。黄本だと、サブ3.5は25キロ＝足柄峠、サブ3.15だと30キロ＝誓いの丘となってます。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サ…

最近の状態を書くと、「やっと普通に走れるようになったけど、まだまだ」ってところ。秋前は、距離もペースも全く上がらず、走れず、これはこのままダメになるのかと思ったこともあったけど、涼しくなってくるとともに少しずつ走れるようになった。 生活の一…

今日、届いた。 いよいよという感じ。スタートブロックはF・・・遠い。 グロスで4時間切れるように後1ヶ月・・・頑張る。

水曜日のビルドアップの後、木曜日に走る予定が走れず、本日は峠走の予定だったがそれを明日にずらしたのでも、木曜日の分を少しレベルを上げて走ることに。 インターバルのような形で走れるところは追い込むようにして走ることにした。両国橋と永代橋の間だ…

本日は、久しぶりの浜町かねこさん。夕方7時過ぎに待ち合わせて、寒い中、歩いて向かいました。店内はカウンターは一杯・・・僕らは1階入り口すぐの半個室の席へ案内されました。賑やかさを感じながら落ち着いて飲めるいい席です。 まずはビールで乾杯して、…

浜町中の橋交差点の梅の花、咲きました。 ちょっと見づらいですが、上の方にちらほら咲いてます。 目の高さで咲いていた花はこんな感じ。 桜と違い梅の花は長く見られます。 これから一日少しずつ開いていき、満開になるのはいつ頃だろうか。 毎朝、見るのが…