目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２２日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：おにぎり（焼きたらこ、284）、焼きソバ（大、409） 夜：ほうれん草とチャーシューの炒め物（150）…