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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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夜の隅田川テラスパトロール14キロ:それなりに走れてます

40000キロの旅

やっと走れる足と体調になって来ました・・・長かった・・・とはいうものの、1ヶ月ほぼ走れなかったブランクは大きいようなそうでもないようなという感じです。

予想していたより今日の距離も楽に走れました。ただし、心拍数の割にはペースが上がっていない・・・この辺りはブランクで心肺機能が落ちたということでしょうか。

2月中はキロ6分ペースを基準になるべく長い時間を走ることを心がけて体を元に戻していきたいと思います。

本日はキロ6分前後だったのですが、心拍数が少々上がりすぎでした・・・が、それでもそんなに苦しまずに走れたのでまあ良しとしておきます。

できたら明日は5キロぐらいは走る予定。

2月のラン:43キロ
(1月のラン:79.6キロ)
2017年シーズンのラン:43キロ