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今日のこの時間はロケしてなかったな・・・ナインボーダー。俺っちは、還暦オーバーで、テラスをえっちらおっちら走ってます。
今日はいつもより少しだけ早い午後7時過ぎ。この時間だと女子ランナーが多いのと、集団で走っているランニングチームかながいるみたいだ。ランステもあるからね。もうすぐスーパー銭湯ができるみたいだから、結構、ランナーのメッカになるかもな・・・どうだろう。
今日で5日連続になった。なぜか疲労の蓄積があまりないというか、昨日、なんか抜けたみたいだ。これで一気に走力が戻るとも思えんが、いい方向にっているみたいなのは嬉しい。それでも今日は5日目なのでペースは無理にはあげない。脚が動くままって感じ。それでも出だしはいい感じで走れた。そのままの勢いで永代橋へ。あとはじっくり走り、魔の区間を抜けて橋を渡り、終了。
- 01L：6分12秒：出だしまあまあ
- 02L：7分16秒：ここはこのくらいで＠豊海橋・永代橋
- 03L：6分08秒：意外と走れてびっくり＠萬年橋手前
- 04L：6分35秒：やはり続きません＠萬年橋後
- 05L：6分45秒：魔の区間は意外と脚が動いた＠連絡橋
- 06L：7分02秒：最後はやはり持たずにこのペース＠両国橋
- 残り：1分35秒（5分43秒）：それでも最後はちっとあげて終了
5日目にしてはいい感じで走れたと思う。これからもこんな感じで走れるといい。
本日のランシューは、Hyper SPEEDでした。お疲れさまでした。
明日は、火曜日なので休足日。水曜日はポイント練習の日だが、どういうポイント練習にするか・・・って、トレッドミルで攻めるか、テラスを長めに走るかのどちらかだ。どちらにするかは当日決める。水曜日からのランが今回の5日連続ランを生かすか殺すかになるな。今週、走れれば今月は結構距離が伸びるかもしれない。
お疲れさまでした。
