昨日、19キロ走っているので、体は重い。10キロ目標に走り出す。
コースは最初、吉野川右岸を往復と考えていたが、中央大橋から北岸に渡り、右岸をさかのぼり、善入寺島に入り、最後は川島の潜水橋を渡るコースを走る。
昨日の続きのような内容だが、ここまで走れるようになったということでこれからが大切と思ったかどうだか。
- 01キロ：6分40秒：昨日の今日なので最初はこんなもん
- 02キロ：6分16秒：なんとなく重い脚を回しながら走る
- 03キロ：6分13秒：やはり2キロ過ぎから少し変わる
- 04キロ：6分09秒：今回の最速ラップ
- 05キロ：6分13秒：中央大橋を渡る
- 06キロ：6分21秒：北岸は風が強い
- 07キロ：6分23秒：風との戦いが続く
- 08キロ：6分14秒：風が少し弱まる
- 09キロ：6分13秒：善入寺島へ
- 10キロ：6分31秒：スタスタ走る
- 11キロ：6分19秒：川島の潜水橋を渡る
- 残 り：3分07秒（6分33秒）：終了
途中、この時期にしては珍しいお遍路さんと遭遇したりして、2022年最後のランを無事終える。
やっと生活の中にランが戻ってきたみたいなので、明日からも今の感じを続けて行こうと思う。
お疲れさまでした。
本日走行距離：11.4キロ
12月走行距離：172.5キロ(19.75時間)
年間走行距離：1373キロ(166.09時間)
