土曜日のお昼の炎天下のランを考えれば、夕方4時過ぎ、太陽が傾いたテラスはまだ走りやすい・・・けど、今日も歩いた。
キロ7分から8分のペースでゆっくり走り、そして歩く・・・あっという間に太陽も落ちて行く。
土曜日に比べれば走れた方だが、まだ足が万全ではないので、ペースは上がらないけど、ここまで走れるようになっているということで明日も頑張ろう。
本日のランシューはこんな感じ。最近はCruiserが多いなと思いながらも今日も履いた。
蛇足だけど、月末の隅田川花火大会に向けて、テラスも徐々に柵を張り巡らせている。準備は着々と言ったところ。
明日も頑張ろう。
水分補給は、早め、少なめ、小まめ・・・酷暑の夏にどれだけ走れるか!