昨日の16キロに続き、本日は階段登り858段。
研究所の階段、１階あたり20段、８階だてなので140段になる。
１階が３段多く、13段なので一度上がると143段。
大嫌いな階段だったが、今回はやった。そしてせっかくの前日のランの余韻を楽しむように、一階一階、登った次第。
858段というと結構登ったなと思うのだが、距離にして普通の一歩としても800メートル弱、時間としてはどうだろう15分動いていたであろうか。
こうやって考えると運動量としてはどうってことない・・・やらないよりはマシだろうけど。
次回は何回登るかではなく、30分間ひたすら登り降り繰り返すことにしようか。こっちの方がだいぶきついように思う。
お疲れ様でした。
