5月は張り切っていた。軽井沢ハーフマラソンのタイムは低調だったが、完走した。よしもう一走りということで後半も走り込んで180キロぐらいいきたいと思っていたが、途中からパタっと止まった。結局、145キロ止まりだった。
後半の収穫の一つといえば、フォームが緩んでいた？ことに気づいたことか。後ろに足が流れていたという点と引き付けが小さかったという点。この点を意識してから楽に走れるようになってきたと思う。
これから本格的な梅雨に入るということで、5月の雨の日にはスポーツセンターでのトレミランを再開した。何年ぶりだろうか。頑張って10キロぐらい走った時もあったが、基本はゆっくり長くで、時速8.5キロを1時間と＋αという感じで走っている。
トレミランのいいところは、自分で調整しない限り、ずーっと一定のペースで走れることだ。隅田川テラスでは無理なことなので、トレミランでペース走をやるという感じになっている。走り込んでもう少しペースを上げられるようになったら、20分単位のビルドアップをやってもいいし、できるようにならんといかん。
中旬には軽井沢ハーフマラソンを走ってきた。最近では長い距離になるわけだが、走れたのは17キロまでで、不完全燃焼となった。詳しくは以下の記事を参照。
活躍してくれたランシューは以下の通り。これらはテラスを走った時にお供してくれたランシュー。
スポーツセンターでの屋内のトレミランではこちら。このランシュー、adizero Tempoは自分が走り初めた時、最初の東京マラソンの時の候補シューズだった。それを未だに履いているが、流石にくたびれてきているので、その内、引退の予定だ。まだ今少し頑張ってもらうけど。
さて、不本意だった5月から6月はどうしようか。まずは体調を整えることか。それができたら、短い距離でいいので、コンパクトなフォームでスッキリ走れるようになることを目指そう。
それでは引き続きよろしくお願いします。
