昨日の22キロの疲れが残っていた模様。今日は最初から、走り方が重かった。まあ、こういう時もある。天気はよくて、風もほとんどなく、走るには絶好の日和だったのだけれど・・・活かせなかった。
今日は、珍しく、テラスを走っていて挨拶してくれるランナーさんが何人かいた。珍しいなあと思いながらこちらも挨拶を返す。
最初は、永代橋まで15キロ走り切るつもりだったが、5キロ過ぎで気持ちが切れた。今日はもういいかって・・・築地場外の中を通りながら、日曜日の午後なのに結構やってるななんて思いながらぶらっと・・・そして晴海通りに出て勝鬨橋を再度渡ったけどもうマラニック、否、散歩になってしまった。
- 01キロ：05分50秒：最初から何となく動かない身体と脚
- 02キロ：06分10秒：でもまあそんなに遅くないペース＠豊海橋
- 03キロ：06分06秒：ここもこんなもんならOKだろうと＠南高橋
- 04キロ：05分50秒：ここでこのペースでしか走れないという＠聖路加下
- 05キロ：06分05秒：それでも今日はこのくらいでOKか＠永代橋
- 06キロ：06分51秒：そろそろ気持ちが切れてきた＠築地大橋
- 07キロ：07分28秒：築地場外の中を見学
- 08キロ：06分51秒：何となくまだ走れていたが＠勝鬨橋
- 09キロ：10分58秒：完全に歩き出す＠住吉神社
- 10キロ：10分27秒：歩きました＠中央大橋
- 11キロ：12分39秒：北コースを戻ります＠豊海橋
- 残 り：09分19秒（12分03秒）：消防訓練を観ながら終了
あとはスタート地点の浜町公園したまで最短コースでも戻り本日のランは終了。昨日、それなりのペースで走ったので、最初から7キロぐらいにしておくべきだったかと思ったりしたが、この経験は次回に活かすことにして帰宅。
本日のランシューはadizero Japan4だった。このランシューだったから本来はペースにこだわって走りたかったが、そもそも昨日の今日だから無理だった。脚力にしろ、体力にしろ、まだまだ鍛えないといけないと言ったところか。
今週は、75キロ走っているのと、昨日の22キロ走で平均タイム5分43秒で走れているので、まあよかったというところか。明日は1日休んで、火曜日から再開し、水曜日の15キロと週末のロングでしっかり走れるようにしようと思う。
お疲れ様でした。
本日走行距離：11.7キロ
01月走行距離：117.2キロ(12時間09分)
年間走行距離：2275キロ
