目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２３日の食事は以下のとおり。
- 朝：おにぎり（４つ、600）、玉子焼き（180）
- 昼：健康補助食品（77.1）、ピザ（750）、コーヒー（4）
- 夜：海老（120）、鶏肉と里芋の煮物（278）、サラダ（50）、ビーフシチュー（380）、ご飯一膳（262）
- 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）（0）、（0）、榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（0）
- 水２?：今日も飲みました！・・・体調悪いのに頑張ってます。
- 摂取カロリー：2701.1（+901.1）
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】体調戻らず・・・涙・・・せっかくの連休が・・・涙
