まず夕べから。
夕べは、恵美さんが最終の飛行機で夜10時ごろにTCATに到着。そのまま大丸ピーコックで待ち合わせて、簡単な買い物をして帰宅。
晩飯は、美奈福のおでん、のり巻き、本マグロの刺身（赤身、中トロ、大トロ）、シシャモ、イクラ、そしてデザートにティラミス。飲み物は、エビスビール（ロング缶）と日本酒約3合。
当然、すべて平らげたわけではありませんので・・・笑
本日の朝食は、昨日のおでんとシシャモそして玉子焼きにご飯を１．５杯with 中華スープでした。
わっはっはっはっはぁ〜あ・・・たべすぎでしょうか。
さて、その重い体を軽くすべく・・・三日坊主で終わらせないために、浜町スポーツセンタに行きました。
本日の内容は、バイク1時間、トレッドミル20分（＋クールダウン5分）、筋トレで、計約2時間ほどの運動で、消費カロリーは９００キロカロリーほど。本日は走る方が不調でした。まあ、無理はせずにということで、出来るところまでで止めておきました。
帰ってきて体重を量ったところ、８３キロでした。なんと先週の土曜日より増えている・・・なぜ？
