２２日の食事は以下のとおり。朝：通常の栄養補助食品、水１杯 昼：チキン南蛮弁当 夜：よくわからない洋風の食事 間食：お菓子３種類運動は、鉄アレイで上半身鍛錬少々、鉄アレイを持ったままスクワット６０回 腰の調子はだいぶよし、Ｓ整骨院へはまた行き…

Today, 22, Aug, is a special day for me and my family.Because this day in 1962, I was born in Shinano-machi, Tokyo.So, My birthday, today.

今回の徳島での夏休みでは、今まで一度も行ったことがなかった眉山の頂上にある公園まで行ってきました。最初の写真は、その眉山公園から徳島市街を見たところです。眼下には蜂須賀さんのお城跡を中心に徳島市街が広がります。写真では肝心の中心部は手前の…