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本当はこの日まで休足日のはずだったが、浜町に予定より早く着いたため、走れるなら走ろうとテラスに出た。前回の走りは以下の通り。
中2日でのテラスだったので、無理せず5キロぐらいかなと思ったが、次の予定まで時間がありそうだったので、8キロのコースを走ることにする。
出だしは体が軽い、脚も軽いでペースを掴めず、530に近いペースで走ってしまう。このペースで楽に走れるようになることが目標だけど、今はそんな走力ないのですぐにいつものペースに落ちた。しかし、数字はいつものペースだが、体はふわふわして走っていたので変な感じだった。結局、6ラップの途中までいい感じで走っていたが、その後、スタミナ切れである気がはいる。
- 01L：5分35秒：脚が軽く、ペースが分からず突っ込む
- 02L：6分25秒：すぐに元に戻る＠豊海橋
- 03L：5分46秒：軽いからこのペース＠新川
- 04L：6分11秒：意外と落ちない＠永代橋
- 05L：5分43秒：キロ6を切った＠萬年橋前
- 06L：7分39秒：飛ばし過ぎがたたり100mほど歩く
- 07L：9分26秒：ここも歩きが入りペースダウン＠両国橋
- 08L：6分20秒：復活！
- 残り：1分15秒（5分08秒）：少し上げて終了
最後に再度ペースを戻したが、ここらあたりを落とさず走れるようになれればと思いつつ終了。
この日のランシューは、Asics Hyper SPEEDだった。
中二日での乱だったが、体と脚が軽すぎてふわふわ変な感じだった。そして走り通せればいいのだが、途中で歩きが入るパターンはいつもと同じというなんともな内容。再開の最初だからこのくらいでちょうどいいのかもしれない。
お疲れさまでした。
