本日より仕事が本格的に始まりますが、私のダイエットも再開したいと思います。
昨年６月ごろから始めたマイクロダイエット・・・これが思いのほかうまくいき、約半年で７８キロぐらいまで減量できました[E:good]
現在、１２月のいろいろな出来事で食事や運動のペースが変わった（運動はほとんどできませんでした）のと、年末年始の休み中はダイエットも休んだために体重が８１キロちょっとまで戻ってしまいました[E:ng]が、５日、本日より再開したいと思います[E:ok]。
６月に６５キロだと、半年であと１６キロ落とすことになり、ひと月当たり２キロ以上のペースとなりますが、まずは目標として食事の量は今まで通りで進めたいと思います。年末年始に結構食べていたので、元に戻すのに苦労するかと思いますが、今まで通りのマイクロダイエットで行きたいと思います。
今までは結果的に一月２キロのペースでした。今後は２．６キロぐらいのペースにする必要がありますが、その増分は運動[E:run]で何とかしたいと思います・・・できるのか！という突っ込みはなしです。体調もあるし、あくまでも目安です。
ではあと半年、がんばります[E:sweat01]
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