目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）４日の食事は以下のとおり。朝：厚揚げ（100）、味噌汁（45）、味のり（40）、茗荷の甘酢漬け（5）、ご飯一膳（262）、ヨーグルト（62）、ういろう（68） 昼：味噌ラーメン（500） 夜…

ついにカウンターの数字が１５００００に到達しました。２００４年８月２８日に設置して以来３年２ヶ月とちょっとでこの数字となりました。２００４年と言えば、ブログが本格的に普及し始めた年だったと記憶しています。僕と同じ頃に始めたブログも当然、多…