楽しみにしていた八重洲とよだのかきフライ（岩手県広田湾産）・・・食べましたよ食べました。とよだのご主人、はぢめちゃんブログの牡蠣フライに関する記事は下記を参照。その一：かきフライ その二：いよいよかきフライ その三：カキフライ＝やっぱり旨い…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１７日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：麦とろ定食（262+120+47+250） 夜：刺身盛合せ（６種盛り、365）、穴子（164）、焼き鳥（180）、牡…